Plan na maraton >3:00 Jerzy Skarżyński

Nadszedł Październik to oznacza, że trzeba się wziąć do ciężkiej pracy 🙂

Długo czekałem na ten moment bo powiem Wam szczerze dla mnie najpiękniejsze są treningi, godziny, dni, miesiące ciężkich przygotowań. Walka z własnymi słabościami z pogodą ze zmęczeniem a przede wszystkim z własną głową 🙂 Tak dokładnie to o czym myślimy i w jaki sposób myślimy kreuje naszą rzeczywistość. Dlatego zawsze staram się myśleć pozytywnie i to daje mi porządnego „kopa” do działania. Jestem Mega optymistą we wszystkim upatruje szans  i wiem, że nigdy nie należy się poddawać. Moi Bliscy mówią mi jesteś szalony, cieszysz się, że pada deszcz i wieje wiatr? Odpowiadam im: Tak im mocniej pada i wieje tym lepiej, bo wiem, że to zaprocentuje w kwietniu i w całym moim życiu 😉

Dla większości ludzi to jakaś abstrakcja wychodzić na trening gdy jest zimno, szaro, deszczowo. Przecież zdecydowanie lepsza jest ciepła herbata i koc.  Ja uwielbiam hartować swoje ciało i umysł.

Sam maraton traktuję jako dodatek , dla mnie najpiękniejsze chwile to treningi i nie mówię, że nie mam chwil słabości, bo mam, ale najcudowniejsze jest to, że umiem je przezwyciężać.

Poniżej przedstawiam Wam plan treningowy ułożony przez jednego z najlepszych Polskich biegaczy długodystansowych Jerzego Skarżyńskiego. Wierzę, że dzięki niemu osiągnę upragniony cel.

Jeśli macie ochotę zapiszcie się do newslettera a będziecie na bieżąco otrzymywać  informację z przebiegu moich przygotowań.

Trzymajcie za mnie kciuki 😉

Pozdrawiam Wszystkich serdecznie.

plan-treningowy

 

 

Autor

Wojciech Stroiwąs

Nazywam się Wojtek Stroiwąs i mam 36 lat. Mam wspaniałą rodzinę, dla której jestem w stanie zrobić absolutnie wszystko. Moją pasją jest sport i podróżowanie, dlatego staram się łączyć te dwie rzeczy w jedno tak abym miał 100% satysfakcji z tego co robię :-) Uwielbiam biegać, biegam od trzech lat. Kocham również jazdę na rowerze. Przez sześć lat uprawiałem kolarstwo szosowe z większymi bądź mniejszymi wynikami. Moje motta życiowe to: "Żyć w zgodzie z ludźmi i samym sobą i cieszyć się każdym dniem" oraz "Szczęście sprzyja tylko tym, którzy ciężko pracują i mocno wierzą w swój sukces".